موسم الحساسية.. نصائح للوقاية من التهاب الحلق والجيوب الأنفية

قد تؤدي حساسية الربيع إلى التهابات الجيوب الأنفية والحلق إذا تم تجاهلها، ويقدم أطباء الأنف والأذن والحنجرة نصائح فعالة للوقاية من الالتهابات، والسيطرة على حساسية حبوب اللقاح، وحماية الأنف والحلق خلال موسم الحساسية، حسبما أفاد تقرير موقع "Healthsite

يصاحب فصل الربيع أعراضًا مزعجة لدى بعض الناس مثل العطس، وحكة في العينين، واحتقان الجيوب الأنفية، وتهيج الحلق وذلك بسبب انتشار حبوب اللقاح من الأشجار والأعشاب والزهور وهى ما تسبب الحساسية الموسمية، خاصةً الربيع، وهذه الحساسية قد تؤدي إلى التهابات الجيوب الأنفية، والتهابات الحلق، ومشكلات في الأذن.

لماذا تُعتبر الحساسية مشكلة صحية في الربيع؟

في فصل الربيع، يزداد تركيز حبوب اللقاح في الهواء، وعندما تدخل حبوب اللقاح إلى الجسم عبر الفم أو الأنف، يتعرف عليها الجهاز المناعي كمسبب للحساسية، فيُفرز مواد كيميائية مثل الهيستامين، وهذا يُسببأعراض الحساسية الشائعة مثل العطس، وسيلان وانسداد الأنف، وحكة الحلق، ودموع العين، بالإضافة إلى ضغط الجيوب الأنفية.

وعندما تُسد الممرات الأنفية لفترة طويلة، يبدأ المخاط بالتراكم في الجيوب الأنفية، وقد يُسبب ذلك التهابات الجيوب الأنفية، والصداع، وآلام الوجه، وحتى تهيج الحلق نتيجة للتنقيط الأنفي الخلفي، ويُعد الأشخاص الذين يُعانون من التهاب الجيوب الأنفية، والربو، وضعف المناعة أكثر عرضة للمعاناة خلال موسم حساسية الربيع.

نصائح للوقاية من التهابات الجيوب الأنفية والحلق في موسم الحساسية

حافظ على نظافة أنفك

ينصح الأطباء باستخدام بخاخ الأنف الملحي أو استنشاق البخار كوسيلة للحفاظ على نظافة الممرات الأنفية، ويساعد ذلك في إزالة حبوب اللقاح والغبار والمواد المسببة للحساسية من الأنف وتجنب انسداد الجيوب الأنفية.

يفضل تقليل الخروج عندما يكون موسم التلقيح كثيفًا

عادةً ما ترتفع مستويات حبوب اللقاح في الصباح والمساء، وخلال هذه الفترات، يُنصح بتجنب الأنشطة الخارجية، وعند ضرورة الخروج، لا تنسَ ارتداء كمامة ونظارة شمسية لحماية حلقك وأنفك من حبوب اللقاح.

حافظ على منزلك خاليًا من الغبار

يمكن أن تتسبب النوافذ والملابس والأحذية في دخول التلوث والغبار إلى منزلك، وللوقاية من الحساسية، من الضروري إبقاء النوافذ مغلقة في الأيام التي ترتفع فيها نسبة حبوب اللقاح، وتنظيف الأرضيات بانتظام، وتغيير أغطية السراير باستمرار.

حافظ على رطوبة جسمك

قد يُفيد شرب كميات أكبر من الماء في تخفيف المخاط وتجنب احتقان الجيوب الأنفية في موسم الحساسية، كما يُمكن تهدئة الحلق بالسوائل الدافئة مثل الحساء والمشروبات العشبية والماء الدافئ، مما يُخفف من التهيج.

لا ينبغي إهمال أعراض الحساسية

لا يأخذ الكثيرون الحساسية على محمل الجد لاعتقادهم أنها مشكلة موسمية، ومع ذلك، قد تتطور الحساسية غير المعالجة إلى التهاب الجيوب الأنفية، أو التهاب الحلق، أو التهاب الأذن، وفي حال استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع، يُنصح باستشارة طبيب متخصص في الأنف والأذن والحنجرة.

تقوية مناعتك

يُساعد الجهاز المناعي الجيد الجسم على مقاومة الحساسية، لذلك يجب أن تدعم مناعتك من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، والفواكه، والخضراوات، والمكسرات، كما يُعزز النوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام المناعة أيضًا.

متى يجب زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة؟

يُنصح باستشارة أخصائي أنف وأذن وحنجرة في حال ظهور الأعراض التالية:

- آلام الجيوب الأنفية الحادة.
- الصداع.
- الحمى.
- إفرازات الأنف الكثيفة.
- آلام الأذن.
- التهاب الحلق الذي لا يستجيب للعلاج.

قد تبدو حساسية الربيع مشكلة بسيطة، ولكن بدون علاج مناسب في الوقت المناسب، قد تتطور إلى التهابات الجيوب الأنفية والحلق.