الأحد 29 يناير 2023 06:52 صـ 8 رجب 1444هـ
أخبار مصر 2050
  • رئيس التحرير التنفيذي مها الوكيل
  • مستشار التحرير د. عبد الرحمن هاشم
المرأة والصحة

تعرفي على أضرار فيتامين سي

أخبار مصر 2050

هل فكرت يومًا أن لفيتامين سي أضرار؟ لطالما ما نسمع عن أهمية الفوائد العديدة التي تعود على الجسم عند تناول فيتامين سي، ولكن بكل تأكيد يجهل الكثير أن تناوله بكثرة لا يُزيد من المناعة بل على العكس، فما هي أهم أضرار التي تعود علي الجسم عند الإكثار من فيتامين سي؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية التي تُرشدنا اليها الدكتورة هبة فايد اخصائي التغذية العلاجية جامعة عين شمس من خلال التالي:

ـ أضرار الاكثار من فيتامين سي:

١ـ حدوث مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يُعد تناول فيتامين ج عن طريق الفم آمنًا عندما يؤخذ بالجرعات الموصى بها، ولكن يمكن لتناوله بكميات أكبر من الحد الموصى به أن يسبب بعض الاضطرابات الهضمية الخفيفة، إضافة إلى بعض الأعراض الجانبية، مثل الغثيان، والقيء، وحرقة المعدة، وتشنجات فيها، وغيرها من الأعراض، كما أنها قد تشمل الإسهال الحاد، والذي تزيد فرصة حدوثه عند تناول كميات تزيد عن 2،000 ملي.

٢ـ تكوين حصوات الكلى يمكن لتناول كمية تزيد على 1،000 ملي يوميًا من فيتامين ج أن يرفع خطر تكرار الإصابة بحصوات الكلى لدى الأشخاص الذين عانوا منها سابقًا، حيث يفرز فيتامين ج الزائد عن حاجة الجسم على شكل أوكسالات عن طريق البول، ويمكن لهذه الأوكسالات أن ترتبط بالمعادن وتشكل بلورات قد تكون حصوات الكلى.

٣ـ يجب استشارة الطبيب قبل أخذ مكملات فيتامين ج، حيث يمكن لتناول فيتامين ج بشكل مُفرط عبر المكملات الغذائية أن يؤدي إلى زيادة احتمال حدوث سمية الحديد، مما قد يتسبب بضرر كبير للقلب، والبنكرياس، والكبد، والغدة الدرقية، والجهاز العصبي المركزي.

٤ـ حدوث نتوءات العظام عند المفاصل، أو ما يُدعى بالنابتة العظمية مما يزيد من ألم المفاصل وتلفها لدى المصابين بالتهاب المفاصل التنكسي في الركبة، ومن جهةٍأخرى أظهرت بعض الدراسات العلمية، أن الأشخاص الذين ينخفض لديهم استهلاك فيتامين ج وفيتامين د يرتفع خطر إصابتهم بالتهاب المفاصل التكنسي في الركبة، وينصح باستهلاك كمية كافية من فيتامين ج لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، والمحافظة على صحة المفاصل لدى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.

اضرار فيتامين سي أعراض نقص فيتامين ج أعراض نقص فيتامين سى اسباب نقص فيتامين أ اسباب نقص فيتامين د

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 29.526429.6194
يورو​ 31.782231.8942
جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
100 ين يابانى​ 22.603122.6760
ريال سعودى​ 7.85977.8865
دينار كويتى​ 96.532596.9318
درهم اماراتى​ 8.03858.0645
اليوان الصينى​ 4.37344.3887

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 06:52 صـ
8 رجب 1444 هـ 29 يناير 2023 م
مصر
الفجر 05:18
الشروق 06:47
الظهر 12:08
العصر 15:08
المغرب 17:29
العشاء 18:49