ساعات وتبدأ العاصفة وأعلى درجة حرارة.. التزموا بهذه النصائح
قال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية، إنه يمكن أن تحدث العواصف الترابية في المناطق الصحراوية والجافة، وتتميز بعواصف رياح شديدة تحمل كميات كبيرة من الغبار والرمال وتحد من الرؤية الأفقية، مما يجعلها خطرة على الصحة والسلامة.
وبالنسبة لارتفاع درجة الحرارة، فهو يمكن أن يحدث في العديد من المناطق في الصيف، ويمكن أن يؤدي إلى تأثيرات صحية خطيرة مثل الإجهاد الحراري والإصابة بالضربات الشمسية.
ونصح شمس، إذا كنت في منطقة يتوقع حدوث عاصفة ترابية، فمن الأفضل البقاء داخل المباني وإغلاق النوافذ والأبواب لمنع دخول الغبار والرمال، واستخدام أجهزة تكييف الهواء وترشيح الهواء إذا كانت متاحة.
كما ينصح بارتداء أقنعة الوجه والنظارات لحماية العينين والجهاز التنفسي من الجسيمات الصغيرة في الهواء.
وفيما يتعلق بارتفاع درجة الحرارة، فمن الأفضل تجنب الخروج في فترات النهار الحارة والبقاء في الأماكن المكيفة، وشرب الكثير من الماء وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة في فترات النهار الحارة. كما ينصح بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وغطاء للرأس لحماية الجسم من أشعة الشمس الضارة.
