النصر ضد الحزم.. هدف قاتل يحرم العالمى من انتصار ثمين فى الدورى السعودىشعبة القصابين: أسعار اللحوم انخفضت من المربين 20 جنيها فى كيلو العجول الحيةالزمالك يهزم الداخلية 1 - 0 ويقفز للمركز الحادي عشر فى دورى nileذا أتلتيك: محمد صلاح لم يوقع لـ الدورى السعودى والعروض لا تعنى رحيلهخلال مشاركتها بالحفل الختامي لمشروع ”زيادة مشاركة المرأة في الحياة العامة في مصر”:وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية تشهد تخريج 300 متدرّبة بالبرنامج الوطني...المدير التنفيذي للمعهد القومي للحوكمة والتنمية المستدامة تبحث مع المدير الإقليمي للشرق الأوسط وشمال أفريقيا لمركز بحوث التنمية الدولية آليات تعزيز مختلف...مساعد وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية للشئون الاقتصادية والاستثمار يترأس اجتماع لجنة دراسة المشروعات التنموية المقترحةبسام راضى: رئيس الفاو يزور مصر ويوقع اتفاقية للأمن الغذائى، ويتفقد الحى الدبلوماسي بالعاصمة الإدارية.10 أيام وتنتهي أزمة السكر في مصر.. شعبة المواد الغذائية تكشف مفاجأةوزارة السياحة والآثار تشارك في ورشة عمل عن السياحة المناخية والمستدامة بمراكش بالمغربندوه بعنوان رؤيه لتطوير وممارسة الانشطه الرياضيه في مدارس التعليم العامانخفاض كبير في الأسعار.. الحكومة تزف بشائر صفقة رأس الحكمة |موعد انتهاء أزمة السكر
الجمعة 1 مارس 2024 08:30 صـ 20 شعبان 1445هـ
أخبار مصر 2050
  • رئيس التحرير التنفيذي مها الوكيل
  • مستشار التحرير د. عبد الرحمن هاشم
المرأة والصحة

اضرار اقراص الشاى الاخضر: الحقيقة وراء المكملات

أخبار مصر 2050

على الرغم من الشهرة الواسعة للشاي الأخضر كمشروب صحي، إلا أن استخدام أقراص الشاي الأخضر كمكملات غذائية قد يحمل بعض الأضرار. في هذا المقال، سنستكشف اضرار اقراص الشاى الاخضر وكيف يمكن أن تؤثر على الصحة العامة. في عالم المكملات الغذائية، تحظى أقراص الشاي الأخضر بشهرة كبيرة، خاصة بين الذين يسعون لفقدان الوزن. ومع ذلك، تحيط بتلك الأقراص العديد من المخاوف الصحية. هذه المقالة تلقي الضوء على الأضرار المحتملة لأقراص الشاي الأخضر وتفند الحقائق والخرافات المتعلقة بها.

اضرار اقراص الشاى الاخضر على الجهاز الهضمي

أحد أبرز اضرار اقراص الشاى الاخضر يتمثل في تأثيرها السلبي على الجهاز الهضمي. تتسبب هذه الأقراص في بعض الأحيان بأعراض مثل الغثيان، الإسهال، وألم المعدة، وهذا يرجع جزئيًا إلى محتواها العالي من الكافيين ومركبات أخرى قد تكون مهيجة للمعدة. على النقيض، الشاي الأسود، الذي يحتوي أيضًا على الكافيين، يبدو أن له تأثيرًا أقل حدة على الجهاز الهضمي بسبب عملية التخمير التي يمر بها. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة أو مشاكل هضمية بالتحوط عند استخدام أقراص الشاي الأخضر والنظر في بدائل أخرى مثل شاي اسود أو أعشاب طبيعية.

الشاي الأخضر والتأثير على مستويات الحديد

من الأضرار المحتملة لأقراص الشاي الأخضر تأثيرها على امتصاص الحديد في الجسم. تحتوي هذه الأقراص على التانينات التي قد تعيق امتصاص الحديد، خاصةً من المصادر النباتية، مما يزيد من خطر الإصابة بنقص الحديد وفقر الدم. بالمقارنة، الماتشا، وهو نوع مطحون من الشاي الأخضر، يحتوي على مستويات مماثلة من التانينات لكن يتم استهلاكه بكميات أقل، مما قد يقلل من تأثيره على امتصاص الحديد. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في مستويات الحديد بتجنب الاستهلاك المفرط لأقراص الشاي الأخضر والتفكير في خيارات بديلة مثل ماتشا أو مصادر الحديد الأخرى.

تأثير أقراص الشاي الأخضر على الكبد

تأثير أقراص الشاي الأخضر على الكبد يمثل واحدًا من أكثر الأضرار خطورة التي يجب الانتباه إليها. في حالات نادرة، تم الإبلاغ عن حدوث تلف في الكبد نتيجة للاستخدام المفرط لهذه الأقراص، مما يثير قلقًا كبيرًا في الأوساط الطبية. يُعتقد أن بعض المركبات الفعالة في الشاي الأخضر، والتي تتركز بشكل كبير في الأقراص، قد تكون سامة للكبد عند تناولها بجرعات عالية. هذا يعني أن الاستهلاك المتوازن والمعتدل للشاي الأخضر في شكله الطبيعي قد يكون أكثر أمانًا.

من ناحية أخرى، الشاي الأسود، الذي يخضع لعملية التخمير، يبدو أن له تأثيرًا أقل حدة على الكبد. على الرغم من احتوائه على بعض المركبات المشابهة لتلك الموجودة في الشاي الأخضر، إلا أن عملية التخمير تقلل من تركيز هذه المركبات، مما يجعله أكثر أمانًا في هذا الجانب. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأسود على مضادات أكسدة مختلفة قد تساعد في دعم صحة الكبد.

من المهم جدًا للأشخاص الذين يفكرون في استخدام أقراص الشاي الأخضر كمكمل غذائي أن يكونوا على دراية بالجرعات الموصى بها وأن يستشيروا الطبيب قبل البدء في تناولها. كما يجب الانتباه إلى أي علامات تحذيرية قد تشير إلى مشاكل في الكبد، مثل اليرقان أو الألم في الجزء العلوي من البطن. في حالة ظهور أي من هذه الأعراض، يجب التوقف فورًا عن تناول الأقراص واستشارة الطبيب.

بهذه الطريقة، يمكن للمستهلكين تقييم المخاطر والفوائد بشكل أفضل واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن استخدام المكملات الغذائية مثل أقراص الشاي الأخضر.

المكونات الرئيسية في أقراص الشاي الأخضر

أقراص الشاي الأخضر تحتوي عادةً على مستخلص الشاي الأخضر، والذي يركز مركبات مثل الكافيين والكاتيكين. في بعض الأحيان، قد تحتوي على مواد إضافية لزيادة الفاعلية.

الآثار الجانبية المحتملة

تأثيرات الكافيين: يمكن أن يسبب الكافيين الإفراط في النشاط، اضطرابات النوم، والقلق.

مشاكل في الكبد: تم ربط بعض الحالات النادرة لتلف الكبد بتناول مكملات الشاي الأخضر.

اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب هذه الأقراص الغثيان أو الإسهال.

الجرعات الآمنة وتوصيات الاستخدام

من المهم عدم تجاوز الجرعة الموصى بها من أقراص الشاي الأخضر. يُنصح بالتشاور مع الطبيب قبل استخدام هذه المكملات، خاصةً للأشخاص الذين لديهم حالات صحية محددة أو الذين يتناولون أدوية أخرى.

البدائل الطبيعية

بدلاً من الاعتماد على المكملات، يُنصح بشرب الشاي الأخضر الطبيعي، الذي يقدم فوائد مشابهة دون مخاطر كبيرة.

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 2,549 شراء 2,571
عيار 22 بيع 2,336 شراء 2,357
عيار 21 بيع 2,230 شراء 2,250
عيار 18 بيع 1,911 شراء 1,929
الاونصة بيع 79,261 شراء 79,971
الجنيه الذهب بيع 17,840 شراء 18,000
الكيلو بيع 2,548,571 شراء 2,571,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 08:30 صـ
20 شعبان 1445 هـ 01 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:54
الشروق 06:21
الظهر 12:07
العصر 15:25
المغرب 17:54
العشاء 19:11