كيف تقيس ضغط الدم في المنزل؟.. أخطاء شائعة قد تُفسد دقة النتائج

في ظل الارتفاع المتزايد في معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لم يعد قياس ضغط الدم رفاهية طبية، بل أصبح ضرورة يومية للوقاية والمتابعة، وبينما يعتقد كثيرون أن زيارة الطبيب كافية لمراقبة ضغط الدم، يؤكد خبراء الصحة أن القياس المنزلي المنتظم يلعب دورًا حاسمًا في الكشف المبكر عن الاضطرابات وتقييم فعالية العلاج، وفقا لموقع تايمز ناو.

أهمية قياس ضغط الدم في المنزل

يُعدّ قياس ضغط الدم خارج العيادة أحد الركائز الأساسية في إدارة الحالة الصحية، إذ إن القراءات التي تُؤخذ داخل العيادات قد لا تعكس بدقة الوضع الحقيقي للمريض ويرجع ذلك إلى ما يُعرف بـ"ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالتوتر"، حيث ترتفع القراءات نتيجة القلق أثناء زيارة الطبيب.

المتابعة المنزلية تتيح للمريض والطبيب رؤية أشمل لتقلبات ضغط الدم خلال اليوم، ما يساعد على اتخاذ قرارات علاجية أكثر دقة، سواء فيما يتعلق بتعديل الجرعات الدوائية أو تغيير نمط الحياة.

فهم قراءات ضغط الدم

تتكون قراءة ضغط الدم من رقمين:

الضغط الانقباضي (الرقم العلوي): يعكس قوة ضخ القلب للدم

الضغط الانبساطي (الرقم السفلي): يعكس ضغط الدم أثناء استرخاء القلب

وتُصنف القراءات كالتالي:

طبيعي: أقل من 120/80 ملم زئبق

مرتفع: من 120 إلى 129 (انقباضي) وأقل من 80 (انبساطي)