أبرزها أوراق الكاري..أطعمة تمنع ظهور الشيب المبكر
يعاني الكثيرون من ظهور الشيب المبكر في الشعر، والذي قد يُظهر الشخص أكبر سنًا.
وهذا الأمر لا يفرق بين الرجال أو السيدات.
ويبدأ الشيب في الظهور بين خصلات الشعر عندما يتوقف الجسم عن إنتاج الصبغة المسماة الـ"ميلانين"، وهو الذي يعطي الشعر اللون الداكن.
ويحدث ذلك على الأغلب بسبب سوء التغذية.
أطعمة تمنع ظهور الشيب المبكر
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن من أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة انتاج صبغة الميلانين كالتالي:-
أوراق الكاري:-
تتميز أوراق الكاري بأنها غنية بمضادات الأكسدة التي ترطب فروة الرأس بينما تتخلص من بصيلات الشعر الميتة.
فهي تساعد في إعطاء الشعر مظهرًا داكنًا.
ويمكن غلي كمية من أوراق الكاري مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
ويمكن استخدام الزيت بعد ذلك في تدليك فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة.
كما يمكن تكرار هذه العملية مرتين كل أسبوع.
زيت جوز الهند وعصير الليمون
زيت جوز الهند يحفز نمو الشعر ويرطبه.
ونظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فإن زيت جوز الهند يمنع ظهور الشيب المبكر.
وكل ما تحتاجه لهذه الوصفة هو خلط القليل من زيت جوز الهند مع 3 ملاعق من عصير الليمون، وقم بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط واتركه لمدة ساعة على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبوه كالمعتاد. ويمكن تكرار ذلك مرة كل أسبوع.
الحناء
الحناء تقوي الشعر وتعطيه صحة ومظهرًا داكنًا.
ويمكن غلي بعض أوراق نبات الحناء مع كمية من زيت جوز الهند أو زيت الخردل، ثم يمكن استخدام الزيت بعد ذلك لتدليك فروة الرأس، يمكن تكرار هذه العملية مرة كل أسبوع من أجل شعر داكن وسميك.
