بطيخ وكنتالوب.. هاني الناظر يقدم عددا من النصائح لتجاوز الموجة الحارة

حذر الدكتور هاني الناظر الرئيس الأسبق للمركزي القومي للبحوث، من موجة حر صعبة جدًا غدًا، ناصحًا كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة والبشرة الحساسة، بالبقاء في البيت.

ارتداء ملابس قطنية

وأضاف خلال تصريحات تليفزيونية، أنه في حال الاضطرار للخروج لأي سبب، فيجب ارتداء ملابس قطنية وفاتحة لأن الملابس الداكنة تحتفظ بالحرارة، كما يجب تجنب الوقوف تحت الشمس في الفترة من 11 ظهرًا لـ2 ظهرًا لأن أشعة الشمس تكون حارقة ومن الممكن أن تسبب التهابات للجلد وضربة شمس.

وأردف الناظر: إذا اضطررت للخروج، ارتدي بورنيطة، وثياب بكم طويل، ولو أمكن نمسك شمسية صغيرة، لأنها تحمي من ضربة الشمس والحروق.

كما نصح الناظر بالإكثار من شرب المياه، لعدم التعرض للجفاف، والاستحمام بماء بارد، وتناول خضراوات طازجة، وتجنب المخللات، وتناول بطيخ وكنتالوب، والبعد عن السمين والمسبك والحلويات المصنعة لأنها تعطي طاقة تسخن الجسم.

وبالنسبة لمرض جدري القرود، قال الناظر، إن الحديث عنها تراجع، وبعد أسبوعين لن نسمع عنها، موضحًا أن الإصابة به كانت محدودة جدًا لا يمثل وباء، وهو مرض غير قاتل، والمرضى يتحسنون تلقائيًا.

وختم الناظر: هناك أيضًا الحديث عن أنفلونزا الطماطم وهي محدودة جدًا في الهند لا تمثل وباء، لكن الناس بتخاف وشغلنا نطمئن الناس.