تعرف على التوابل التي تساعد في ضبط السكر وتحسين حساسية الإنسولين.

تناول بعض التوابل الشائعة تسهم في الحفاظ على مستويات السكر وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.

وفي هذا التقرير، نرصد لكم أبرز التوابل الشائعة التي تحمي من تقلبات مستويات السكر في الدم، وفقا لـ "VeryWellHealth".

القرفة تناول القرفة يحسن حساسية الجسم للإنسولين ويساعد على استقرار مستويات السكر.

الزنجبيل يساهم في خفض سكر الدم وتحسين المؤشرات الأيضية، لكن يجب عدم الإفراط في استهلاكه.

الكركم الكركم غني بالكركمين، مضاد الأكسدة القوي الذي يساعد على ضبط سكر الدم وتحسين استجابة الخلايا للإنسولين، ويحد من الالتهابات الناتجة عن ارتفاع السكر المزمن.

الزعفران الزعفران يتميز بنكهته ولونه، كما إنه يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على خفض السكر وتقليل الالتهابات.

جوزة الطيب تسهم في خفض مستويات السكر وتحسين مؤشرات الأنسولين، إضافة إلى تقليل الإجهاد التأكسدي.