ياسمين صبري تكشف تفاصيل روتينها للعناية بالبشرة ونظامها الغذائي

كشفت الفنانة ياسمين صبري عن تفاصيل روتين العناية ببشرتها، وكذلك نظامها الغذائي، مشيرة إلى أنها امتنعت عن تناول بعض الأطعمة، من بينها الخبز، ومشددة على حرصها على الاهتمام بصحتها ومظهرها والمحافظة على بعض العادات اليومية.

ياسمين صبري تكشف روتين العناية ببشرتها

وأوضحت، لميس الحديدي، في لقائها عبر بودكاست "موعد مع لميس"، أن الاهتمام بالصحة أحد أشكال الاستثمار في النفس، مشددة على أن السيدات اللواتي يظهرن أصغر من أعمارهن لديهن استثمار جيد.

وقالت ياسمين صبري: "استثمري في نفسك، بتاخدي بالك من أكلك ونومك وصحتك". وأوضحت أنها لا تملك روتينًا مميزًا للعناية بالبشرة، لأنها تغير الكريمات التي تستخدمها باستمرار.

وأضافت ياسمين صبري أنها لا تضع كريم الأساس على وجهها، وتكتفي فقط باستخدام "بي بي كريم" و"سي سي كريم"، لأن "الفاونديشن" يسبب إرهاقًا للبشرة.

وشددت على أهمية الحصول على قسط جيد من النوم؛ لأنه يساعد على تجديد الخلايا، وردت على مزاح لميس الحديدي حول أن النوم هو سر الجمال قائلة: "هو حاجات كتير، أهلي كانوا ناس جمال وجيناتهم حلوة، الجينات جزء منه، وأنا بحافظ على نفسي".

وعن عدد ساعات النوم التي تحصل عليها يوميًا، أوضحت أنها تنام 12 ساعة، ولكن في حالات الارتباط بالعمل يمكن أن يصبحوا 10 ساعات، مشددة على أنها لا تفضل تقليل ساعات نومها لكي تكون قادرة على التركيز، قائلة: "عقلي يبقى حاضر وأعرف أبقى موجودة فعلًا".

روتين ياسمين صبري الغذائي

وتطرقت الفنانة المصرية للحديث عن تفاصيل نظامها الغذائي، مشددة على أنها تركز على قياسات جسمها أكثر من الوزن، مشيرة إلى أن هذا يكون أصعب.

وتابعت ياسمين صبري: "الأصعب بالسنتيمتر، بركز جدًا ولا أتناول المانجو، أو الأرز، والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات".

أما عن الأطعمة التي تعتمد عليها، فأوضحت أنها أصبحت تعتمد أكثر على تناول السمك، بينما قللت بشكل كبير من تناول اللحوم، كما توقفت عن تناول الدقيق، وتكتفي صباحًا بالعيش البلدي، معتبرة أن ذلك مناسب لها.

وأشارت إلى أنها لاحظت التحسن بعد اتباع هذا النظام الغذائي في حالتها الصحية، مشيرة إلى أنها كانت تعاني من انتفاخ الأصابع ووجهها في بعض الأوقات، موضحة أنها كانت تعاني من "التهابات" في الجسم دون أن تدرك الأمر.

شاهدي أيضاً: ياسمين صبري ترد علنا على خضوعها للتجميل وتكشف سر تخطي الماضي

ولخصت ياسمين صبري نظرتها إلى النظام الغذائي بقولها: "الفكرة إن الجهاز الهضمي ما يبقاش شغال طول الوقت وكأنه بيهضم حاجة على الدوام، لأن المعدة تعتبر العقل الثاني للجسم.. وده أصل فكرة الصيام، إن البطن تكون فاضية علشان الأفكار تبقى أوضح، والعبادة تكون أفضل، وتفضل الصلة بينك وبين الله أقوى، ويكون شحنك من السماء مش من الأكل".

ياسمين صبري وكيفية التعامل مع ضغوط العمل

وكشفت ياسمين صبري أنها تقضي ما يقرب من 12 ساعة في التصوير يومياً، خاصة الأفلام أو المسلسلات، وقد تكون 10 ساعات في حالة تصوير الإعلانات

وأكدت أنها، رغم انشغالها وضغط العمل، تحرص دائمًا على الإنصات لاحتياجات جسدها وعدم إهمال علامات الإرهاق، موضحة: أنا شخصيًا بحترم جسمي جدًا وبقدّر تعبي وبسمع لنداءاته؛ لو جعان بأكل، ولو محتاج أنام بنام، ولو حاسس إني ما شبعتش نوم، بأرتاح تاني

شاهدي أيضاً: والد ياسمين صبري ينشر صور خطوبتها الأولى ويكشف سر طلاقها السابق