بعد حلقتها الأخيرة.. دعم كبير لـ لميس الحديدي مع 10 طرق للتعافي من الطلاق

تصدّر خبر طلاق الإعلامية لميس الحديدي والإعلامي عمرو أديب التريند على منصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية.

وبعد أيام قليلة من الكشف عن الخبر، ظهرت لميس الحديدي في حلقة جديدة من برنامجها «الصورة» على قناة النهار، بنفس الحرفية التي اعتاد عليها جمهورها.

ظهور «لميس» الأول بعد الطلاق جذب اهتمام الجميع وزاد من حديث الناس عنها على «السوشيال ميديا»، كما تلقت رسائل دعم عديدة.

وأشاد متابعون بطريقة تقديمها للحلقة، معتبرين ظهورها رسالة صمود وثقة بالنفس، وأعربوا عن دعمهم لها وتشجيعهم لقدرتها على مواجهة الظروف الشخصية الصعبة دون أن يؤثر ذلك على أدائها المهني أو حضورها الإعلامي.

بعد الطلاق، يمر الكثير من الأشخاص بفترة صعبة تحتاج إلى وقت وجهد للتعافي النفسي والعاطفي.

التعامل مع المشاعر المختلفة مثل الحزن والغضب والارتباك خطوة أساسية للشفاء، إلى جانب الاهتمام بالنفس وبناء حياة جديدة.

في هذا التقرير، يستعرض «المصري لايت» أفضل الطرق للتعافي بعد الطلاق ومواجهة التحديات النفسية بطريقة صحية بحسب موقع «The Good Trade».

اعترف بأن الطلاق مرحلة تحتاج وقتًا للشفاء

الطلاق ليس مجرد نهاية علاقة، بل انتقال كبير في الحياة يتطلب قبول مشاعرك كما هي، والحصول على الوقت الكافي لمعالجتها بدلًا من تجاهلها.

مارِس العناية الذاتية بشكل منتظم

الاهتمام بنظامك الغذائي، والتمارين الرياضية، والنوم الجيد يساعدك على الحفاظ على طاقة عالية وتحسين مزاجك العام خلال فترة التعافي.

مارِس تقنيات تقليل التوتر والوعي الذهني (Mindfulness)

تمارين التنفس، والتأمل، واليقظة الذهنية تساعدك على تهدئة الأفكار، تقليل القلق، والتحكم في المشاعر الصعبة.

اعتمد على دعم الأصدقاء والعائلة

وجود شبكة قوية من الناس الذين يفهمونك ويقدمون لك الدعم العاطفي يمكن أن يخفف من الشعور بالعزلة والضغط النفسي.

استعد روتينًا جديدًا لحياتك اليومية

خلق روتين منتظم ومنظم يساعدك على استعادة إحساس السيطرة والاستقرار، ويمنحك شعورًا بالأمان في هذه الفترة الانتقالية.

اكتب يومياتك

تدوين ما تشعر به يساعدك على تفريغ المشاعر، ووضع الأفكار في نصابها، وفهم نفسك بشكل أعمق خلال هذه المرحلة.

حدد أهدافًا جديدة لمستقبلك

التفكير فيما تريد تحقيقه بعد الطلاق يساعدك في تحويل تركيزك من الماضي إلى المستقبل، ويساهم في بناء استقرار نفسي جديد.

احرص على الحفاظ على صحتك الجسدية

النشاط البدني، مثل المشي اليومي أو الاشتراك في نادي رياضي، يزيد من إفراز هرمونات السعادة ويعزز طاقتك النفسية.

أحِط نفسك بتجارب جديدة وهوايات ممتعة

اكتشاف أنشطة جديدة أو ممارسة هوايات كنت تحبها سابقًا قد يفتح أمامك آفاقًا جديدة ويمنحك شعورًا بالانشغال والمتعة.

تقبل المراحل العاطفية

الانتقال من الشعور بالحزن أو الغضب نحو الاستقرار العاطفي يحتاج وقتًا؛ ومن الطبيعي المرور بمراحل مختلفة قبل الوصول إلى السلام الداخلي.