الكسالى قليلو الحركة.. الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب

تعد أمراض القلب من أكثر الأمراض الشائعة على مستوى العالم وهى من أكبر الأمراض المسببة للوفاة لذا يجب علينا جميعا معرفة كل المعلومات التى تساعد فى النجاة منها.

نعرض لكم فيما يلي الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بـ أمراض القلب لكي يتخذوا كافة الاحتياطات اللازمة للوقاية منها وفقا لما جاء فى موقع “ myhealthfinder” .

كهرباء القلب .. جمال شعبان يكشف عن الضربة الساقطة القلب كلمة السر .. كل ما تريد معرفته عن الموت المفاجئ “فيديو”

من لديهم ارتفاع في نسبة الكوليسترول

من يعانون من ارتفاع ضغط الدم

المصابون بمرض السكريالمدخنون أو من يتعرضون للدخان من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة الأشخاص الكسالى قليلي الحركة .من لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

العمر

العوامل الوراثية

 

يحتاج العمر والعوامل الوراثية للشرح ببعض التفصيل حيث يؤثر عمرك وتاريخ عائلتك أيضًا على خطر الإصابة بـ أمراض القلب وتكون مخاطر أمراض القلب أعلى عند هؤلاء الأشخاص:

النساء فوق سن 55 الرجال فوق سن 45معاناة الأب أو أحد الأخوة الذكور من أمراض القلب قبل سن 55كانت الأم أو إحدى الأخوات الإناث تعاني من أمراض القلب قبل سن 65

كيف تحمى نفسك من أمراض؟

تناول طعام صحيالحفاظ على النشاط الدائم والمستمرحافظ على وزن صحيالإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التدخين السلبيتحكم في الكوليسترول وضغط الدماشرب الكحول باعتدالالسيطرة على التوتر