وصفات طبيعية تخلصك من الإمساك نهائيا

يعد الإمساك من الأمور المُزعجة عند الكثير من الأشخاص والتي سرعان ما تتحول للأمراض المزمنة التي قد تتسبب في البواسير، والشرخ وغيرها العديد من الأمراض المؤلمة للغاية فما هي أهم  أبرز الطرق الطبيعية التي تُساعدك في التخلص من الإمساك بشكل نهائي؟

التين المجفف
نغلي ثلاث حبات من التين المجفف في لترين من الماء، ونتركها تغلي حتى تتبخر نصف كمية الماء، ثم نصفيه، ونتناوله على مدار اليوم.

 زيت الزيتون
يتخلص زيت الزيتون من الإمساك بسرعة، وذلك من خلال تناول ملعقة منه على الريق، ونتبعها بشرب كوبين من الماء.

القراصيا
ننقع القليل من القراصيا في كوبٍ من الماء المغلي، ونغطيه لبعض الوقت، ثم نشربه، ونتناول بعضاً من حبات التمر قبل الذهاب للنوم.

التمر
نقع ثلاث حبات من التمر في كوب من الماء، ونتركها منقوعة مدة ليلة كاملة، وفي الصباح نشرب مائها على الريق.

 خليط الأعشاب
نمزج القليل من بذور الكتان، وبذور عباد الشمس، وبذور السمسم معاً، ونطحنها جيداً حتى تصبح ناعمة، ونضيف ملعقة من المطحون إلى كوب من الماء، ونتناوله بشكلٍ يومي.

جل الصبار وعصير الفواكه
نخلط ملعقتين من جل الصبار في كوب من عصير الفواكه، ونتناوله بعد ذلك لعلاج الإمساك، وذلك لأن الصبار يعمل كملين للأمعاء.

فوائد زيت الخروع
يعمل زيت الخروع كملين للأمعاء عن طريق تحفيزها على الحركة، ولذلك نتناول ملعقتين من زيت الخروع على الريق في الصباح الباكر.

عصير الخوخ
نتناول كوبين من عصير الخوخ عند الإصابة بالإمساك، حيث نتناول كوباً منه في الصباح، والكوب الآخر في المساء.

صودا الخبز
نذيب ملعقة صغيرة من صودا الخبز في ربع كوب من الماء الدافئ، ونتناوله بشكل فوري بعد تحضيره، وذلك لتمكينه من العمل بشكل جيد.

عصير الليمون وزيت الزيتون
نخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ونصف كوب من عصير الليمون معاً، ونتناول هذا الخليط في الصباح على معدة فارغة، ونكرر ذلك مدة ثلاثة أيام.