للتخلص من حرارة الجو .. سموثي تفاح أخضر بالكيوي

سموثى التفاح الأخضر بالكيوي من أفضل المشروبات المحببة خلال فترة الصيف للتخلص من ارتفاع درجات الحرارة وترطيب الجسم ، حيث أن فوائد التفاح الأخضر والكمون لاتعد ولاتحصى.

حيث أنه يحمي من أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل تقوية البصر، ومفيد للشعر، ويساعد على إنقاص الوزن، الوقاية من أنواع متعددة من السرطان.

: انتبه.. طهي اللحوم لفترات طويلة يدمر قيمتها الغذائية

المكونات ..

تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)
- كيوي : 1 حبة (مفروم)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- حليب : نصف كوب (قليل الدسم)

طريقة التحضير:

ضعي التفاح مع الحليب والكيوي في الخلاط.
أضيفي العسل، واضربي المزيج حتى يصبح متجانساً وناعماً.
صبي المزيج في أكواب وقدميه مثلج .