بالفيديو.. خبيرة تغذية: الكروم من أفضل العناصر التي تضبط نسبة السكر في الجسم

شددت ريهام العراقي، أخصائية التغذية العلاجية، على ضرورة الابتعاد عن السكر الأبيض، لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن، مشددة على شرب المياه، وتقليل السكر، وتناول الألياف مثل السيليم والشوفان والردة، لأن هذه الألياف تتمدد داخل المعدة، وتقلل من نسبة تناول الطعام بصورة كبيرة للغاية.

وتابعت "العراقي" خلال حوارها مع الإعلاميتين أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج "صحتك بالدنيا"، المذاع على فضائية "cbc"، مساء الاثنين، أن الكروم من أفضل العناصر التي تضبط نسبة السكر في الجسم، حيث يقوم هذا الكروم بإدخال السكر في الخلايا للحرق، وهذا يساعد بصورة كبيرة في حرق النشويات، كما أنه يقلل الشهية ويقلل الشعور بالجوع.

وأشارت إلى أن فيتامين سي له دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي، ورفع نسبة حرق الدهون بنسبة كبيرة للغاية، مشددة على ضرورة عدم استخدام أدوية تحتوي على مواد كيميائية تقوم بتقليل الشهية، لأن هذه الأدوية يكون لها آثار سلبية على المدى الطويل.